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Group Fitness

Group Fitness heisst Bewegung, Spass, Power, Teamgeist und Körpergefühl in der Gruppe. Das Team steht im Fokus. Trainiere mit gleichgesinnten und lass Dich von der Motivation der anderen anstecken. Ein Lächeln im Gesicht ist garantiert.

KURSPLAN GROUP FITNESS

Bitte prüfe vor jedem Training kurz das Fitogram App um sicherzugehen, dass das Training stattfindet. Für Abendlektionen kannst Du Dich bis max. 3h vorher abmelden. 

Montag

Dienstag              
Donnerstag   

 

11.10 - 12.05

19.00 – 20.00

17.30 – 18.30

Rückenfit

Pilates

Yoga
 

ABOS

Wir bieten verschiedene Group Fitnessabo's an

Preise

20er Karte

10er Karte

Einzelstunde

Regulär 

350.-

180.-

22.-

mit Fitnessabo

310.-

160.-

20.-

Mit der Group Fitness Karte können alle Group Fitness Kurse besucht werden

Gerne kannst Du Dich bei einem kostenlosen Schnuppertraining von unseren

Angeboten überzeugen lassen.

ANGEBOT

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Die gesamte Rumpfmuskulatur sowie die Wirbelsäule bilden das zentrale Element dieser Kursstunde. Durch gezielte Übungen werden Beweglichkeit, Stabilität und Mobilisation der Wirbelsäule gefördert. Zudem ergänzen wir die Stunde mit kräftigenden Sequenzen, Entspannungs- und Dehnübungen.

Rückenfit

Im Rückenfit werden durch gezielte Übungen Beweglichkeit, Stabilität und Mobilisation der Wirbelsäule gefördert.

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Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining für Frauen und Männer, zur Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit. Primär wird der Beckenboden und die tiefe Rumpfmuskulatur gestärkt. Der Schweregrad kann an die mitgebrachten körperlichen Voraussetzungen angepasst werden.

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining für Frauen und Männer, zur Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit.

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Unser Yoga ist eine moderne westliche Anpassung der traditionellen Yoga Praxis. Durch das Zusammenhängen verschiedener Asanas wird Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht verbessert sowie Körper und Geist ins Gleichgewicht gebracht. Der Fokus wird auf die Position, den Bewegungsablauf und die Atemtechnik gelegt.

Yoga

Unser Yoga ist eine moderne  westliche Anpassung der traditionellen Yoga Praxis. Durch das Zusammenhängen verschiedener Asanas wird Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht verbessert sowie Körper und Geist ins Gleichgewicht gebracht.