Group Fitness
Group Fitness heisst Bewegung, Spass, Power, Teamgeist und Körpergefühl in der Gruppe. Das Team steht im Fokus. Trainiere mit gleichgesinnten und lass Dich von der Motivation der anderen anstecken. Ein Lächeln im Gesicht ist garantiert.
KURSPLAN GROUP FITNESS
Bitte prüfe vor jedem Training kurz das Fitogram App um sicherzugehen, dass das Training stattfindet. Für Abendlektionen kannst Du Dich bis max. 3h vorher abmelden.
Montag
Dienstag
Donnerstag
11.10 - 12.05
19.00 – 20.00
17.30 – 18.30
Rückenfit
Pilates
Yoga
ABOS
Wir bieten verschiedene Group Fitnessabo's an
Preise
20er Karte
10er Karte
Einzelstunde
Regulär
350.-
180.-
22.-
mit Fitnessabo
310.-
160.-
20.-
Mit der Group Fitness Karte können alle Group Fitness Kurse besucht werden
Gerne kannst Du Dich bei einem kostenlosen Schnuppertraining von unseren
Angeboten überzeugen lassen.
ANGEBOT
Die gesamte Rumpfmuskulatur sowie die Wirbelsäule bilden das zentrale Element dieser Kursstunde. Durch gezielte Übungen werden Beweglichkeit, Stabilität und Mobilisation der Wirbelsäule gefördert. Zudem ergänzen wir die Stunde mit kräftigenden Sequenzen, Entspannungs- und Dehnübungen.
Rückenfit
Im Rückenfit werden durch gezielte Übungen Beweglichkeit, Stabilität und Mobilisation der Wirbelsäule gefördert.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining für Frauen und Männer, zur Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit. Primär wird der Beckenboden und die tiefe Rumpfmuskulatur gestärkt. Der Schweregrad kann an die mitgebrachten körperlichen Voraussetzungen angepasst werden.
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining für Frauen und Männer, zur Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit.
Unser Yoga ist eine moderne westliche Anpassung der traditionellen Yoga Praxis. Durch das Zusammenhängen verschiedener Asanas wird Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht verbessert sowie Körper und Geist ins Gleichgewicht gebracht. Der Fokus wird auf die Position, den Bewegungsablauf und die Atemtechnik gelegt.
Yoga
Unser Yoga ist eine moderne westliche Anpassung der traditionellen Yoga Praxis. Durch das Zusammenhängen verschiedener Asanas wird Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht verbessert sowie Körper und Geist ins Gleichgewicht gebracht.